استمتع بتمارين وبرامج مباشرة ومجانية عند الطلب يمكن تأديتها في أي غرفة وباستخدام أي معدات. أعطِ صحتك الأولوية مع نصائح الخبراء حول التغذية وطريقة التفكير والنوم والمزيد.
مجموعات تمارين جديدة
جرّب مجموعتَي تماريننا الجديدة "عضلات منطقة وسطى قوية لجولات ركض صعبة" و"حافظ على نشاطك في أيام العطل".
تمارين جديدة
رشاقة الرياضي استمر بتشغيل عضلات المنطقة الوسطى لتعزيز القفز والركض بشكل أكبر – والمساعدة في تفادي الإصابة.
