تواصل مع Sadhguru ومارس Isha Yoga على تطبيق Sadhguru الرسمي! اكتشف اليوجا للمبتدئين واستفد من ممارسات اليوجا والتأمل المجانية التي يمكن أن تساعدك في التغلب على التوتر والقلق ، وتخلق هدوءًا دائمًا وفرحًا ، في بضع دقائق فقط يوميًا.
تطبيق Sadhguru وممارسات Isha Yoga متاحة الآن بـ 12 لغة – الألمانية والروسية والفرنسية والإسبانية والألمانية والهندية والتيلجو والغوجاراتية والكانادا والماراثية والمالايالامية والتاميلية.
ابدأ يومك باقتباسات Sadhguru اليومية ، وابق على اطلاع بأحدث مقالاته ، واستمع إلى ملفاته الصوتية ، وشاهد مقاطع الفيديو حول مجموعة واسعة من الموضوعات بما في ذلك الروحانيات ، والنجاح ، واليوجا ، والتأمل ، والعلاقات ، والصحة ، واللياقة البدنية ، والعيش بسعادة وحياة خالية من الإجهاد.
الإرشاد والحكمة Sadhguru
– ابدأ يومك مع Sadhguru – اقتباسات لجرعتك اليومية من البصيرة والإلهام
– مقاطع فيديو الحكمة اليومية Sadhguru – لدغات حكمة يومية قصيرة من Sadhguru لمساعدتك على بدء حياتك الروحية
– مقاطع الفيديو والمقالات والبودكاست Sadhguru – أحدث مقاطع الفيديو والمقالات حول مجموعة واسعة من الموضوعات المثيرة للاهتمام والبودكاست ، حتى تتمكن من الوصول إلى حكمة Sadhguru أينما كنت.
– Sadhguru Exclusive – منصة فيديو لاستكشاف التصوف والروحانية مع Sadhguru
ممارسات اليوجا المجانية
اليوغا من أجل الصحة – طريقة بسيطة لتنشيط عقيدات الطاقة في مفاصلك وتمرين عضلاتك ، مما يسهل النظام بأكمله.
اليوغا للمناعة – ممارسات للمساعدة في تعزيز مناعتك وقدرة الرئة
اليوغا من أجل النجاح – العمود الفقري العمودي يتوافق مع قفزة في القدرة في التطور. هذه الممارسة البسيطة تحافظ على العمود الفقري صحيًا ونشطًا ، مما يؤدي بشكل طبيعي إلى النجاح.
اليوغا من أجل الرفاهية العامة – Yoga Namaskar هي عملية بسيطة وقوية تنشط منطقة أسفل الظهر وتقوي العضلات على طول العمود الفقري لمنع انهيار العمود الفقري بسبب الشيخوخة.
اليوغا من أجل السلام – تنظف ممارسة نادي شدي النوادي – المسارات التي تتدفق من خلالها الطاقة البرانية – مما يؤدي إلى نظام متوازن ورفاهية نفسية.
Yoga for Joy – ندى يوجا – يوجا الصوت أو الصدى – تسمح لك بنطق الأصوات التي تخلق جوًا داخليًا من الفرح ، مما يجعلها طريقة طبيعية لتكوني.
اليوغا للاستكشاف الداخلي – Shambhavi Mudra هي عملية سهلة وسهلة تعزز إدراكك وتجعلك تقبل هذا البعد من الحياة الذي يُطلق عليه غالبًا اسم Grace.
اليوغا من أجل الحب – النهايات العصبية العديدة في راحة يدك تجعلها حساسة للغاية. من خلال وضعهم معًا في Namaskar ، يمكنك تغيير الكيمياء الخاصة بك لتعزيز الحب في الداخل.
تأملات موجهة
Isha Kriya – تعلم التأمل الإرشادي المجاني لمدة 12 دقيقة من تصميم Sadhguru. تساعد ممارسة Isha Kriya اليومية على تحقيق الصحة والديناميكية والسلام والرفاهية.
حضور Sadhguru – جرب حضور Sadhguru يوميًا في الساعة 6:20 مساءً من خلال ترنيمة إرشادية مدتها 7 دقائق.
التأمل اللامتناهي – من تصميم Sadhguru ، يخلق هذا التأمل الموجه اللانهائي لمدة 15 دقيقة الاستقرار والتوازن في طاقات الفرد ويمكن أن يجلب المرء إلى تجربة لا حدود لها.
تأملات شيت شاكتي – استخدام قوة العقل لخلق ما يريده المرء في حياته يسمى شيت شاكتي. ستساعدك هذه التأملات الأربعة الموجهة من Chit Shakti على إظهار الحب والصحة والسلام والنجاح في حياتك:
– شيت شاكتي التأمل من أجل الحب
– تأمل شيت شاكتي من أجل الصحة
– تأمل شيت شاكتي من أجل السلام
– تأمل شيت شاكتي للنجاح
Inner Engineering Online – سبع جلسات مدتها 90 دقيقة تنقل أدوات قوية من علم اليوجا القديم ، مع إمكانية تغيير الطريقة التي تعيش بها وتدير وتجربة حياتك.
استيقظ على الترانيم – ستساعدك ميزة التنبيه الجديدة على بدء يومك بشكل إيجابي من خلال الاستيقاظ على ترانيم مثل Nirvana Shatakam و Guru Paduka Stotram وغيرها. قم بالوصول إلى مكتبة كاملة من الترانيم والموسيقى بواسطة أصوات العشاء مباشرة من التطبيق.
*****
الويب: isha.sadhguru.org
الفيسبوك: facebook.com/sadhguru
إنستغرام: instagram.com/sadhguru
التعليقات: [email protected]
