إذا كنت تشعر بأنك أقل تحفيزًا ، أو أنهك ذهنيًا ، أو تريد أن تكون أكثر إنتاجية ، فقد وصلت إلى المكان الصحيح.
الفكر هو حل رعاية صحية نفسية رائد في العصر الحديث للجميع. قم ببناء عادات صحية وتعزيز مزاجك من خلال تطبيق العلاج السلوكي المعرفي للرعاية الذاتية. تم التحقق من صحتها سريريًا من قبل علماء النفس وخبراء السلوك ، فإن المحتوى الصغير والتمارين اليومية لدينا هي وسيلة فعالة لخلق أفضل لك.
تطابق بسهولة مع معالج عبر الإنترنت لبدء رحلة إرشادية إلى عقل سليم (متاح فقط في أسواق محددة اعتبارًا من 1 أبريل 2022). انضم إلى مجتمعنا المكون من 3 ملايين مستخدم والعدد في ازدياد بالتسجيل اليوم!
سمات
أحد أفضل تطبيقات Google لعام 2020 ، يخدم Intellect المستخدمين في أكثر من 50 دولة حول العالم. الفكر ليس مجرد تطبيق عادي للعلاج أثناء التنقل. يتميز التطبيق بمجموعة من برامج العلاج السلوكي المعرفي الموجهة ذاتيًا (cbt) لمساعدة المستخدمين على التنقل خلال التحديات اليومية مثل التسويف وإدارة التوتر وقضايا العلاقات.
بالنسبة لمستخدمي المؤسسات وكذلك المستهلكين في أسواق محددة ، يقدم التطبيق أيضًا نظام مطابقة للعثور على معالج أو مدرب صحة سلوكية ، معتمد بشكل خاص من قبل Intellect ، لتلبية احتياجاتك الفريدة.
يشتمل تطبيق الصحة العقلية الشامل هذا على الميزات التالية:
مسارات التعلم
تم تصميم مسارات التعلم لدينا بحيث يسهل الوصول إليها ويسهل اتباعها ، وستساعدك على معالجة مشكلات مثل إدارة مشاعرك وقلة النوم والقلق. تتدرج هذه الجلسات المصغرة لتغيير طريقة تفكيرك والتعامل مع المشكلات. افتح المهام الخاصة على طول الطريق واستمتع ببعض المرح أثناء تغيير عاداتك!
تعقب المزاج
هل تعلم أن العواطف مثل الجبال الجليدية؟ هناك الكثير تحت السطح. لفهم نفسك حقًا بشكل أفضل ، سيساعدك متعقب الحالة المزاجية لدينا على تحديد الأسباب واقتراح طرق مخصصة للتعامل مثل القيام بمسار تعليمي محدد أو جلسة إنقاذ قصيرة أو تدوين أفكارك في دفتر يومياتنا على الإنترنت.
جلسات الإنقاذ
كان يوم عصيب؟ تقدم هذه الجلسات دعمًا سريعًا في حجم العضة للتعامل مع المشاعر الغامرة ، مثل العصبية وقلة النوم والغضب وغيرها من المشاعر المسببة للتوتر.
المجلات الموجهة
الوصول إلى مكان آمن للتعبير عن أفكارك ومشاعرك. تقدم مجلاتنا إرشادات سهلة حول النتائج المختلفة مثل توضيح المشكلات التي تواجهها ، وقضاء بعض الوقت للتعبير عن الامتنان ، بالإضافة إلى المجلات المفتوحة.
العلاج والتوجيه الشخصي
تخلص من التوتر الناتج عن اكتساب عادات جديدة من خلال العمل مع مدربي الصحة السلوكية في Intellect. يخضع جميع المدربين لدينا لعملية تأهيل صارمة ليصبحوا "معتمدين من Intellect". مع مجموعة متنوعة من الخلفيات والتخصصات واللغات ، من السهل العثور على واحدة تتعلق بك! اتصل وتحدث مع مدربك في الوقت المناسب لك ، وجني فوائد التدريب أو العلاج دون متاعب جدولة جلسة شخصية.
متاح فقط لبعض مستخدمي المؤسسات والمستهلكين في أسواق مختارة
ملامح المكافأة:
أكمل جلسة اليوم لاكتشاف محتوى جديد ومناسب
مواكبة خطوط وشارات الاستخدام الشخصي بسهولة
حدد أهداف حياتك وتتبع ما حققته
لم يكن تحسين الذات أسهل من أي وقت مضى. ما عليك سوى تنزيل تطبيق Intellect وإنشاء صورة أفضل لك اليوم!
