اخسر الوزن والعرق وحافظ على لياقتك في أي وقت وفي أي مكان مع مقاطع فيديو تمارين منزلية مجانية وخطط لياقة بدنية مخصصة وتأملات موجهة. حافظ على لياقتك مع التدريبات التي يمكنك القيام بها في المنزل أو في الخارج أو في صالة الألعاب الرياضية.
قلل التوتر من خلال ممارسة اليوجا المهدئة ، وزد لياقتك من خلال تمرين القلب الممتع ، واشعر بالرضا مع مئات مقاطع الفيديو المجانية الأخرى للياقة البدنية.
ابحث عن خطط اللياقة البدنية والتدريبات المنزلية التي يمكنك الاستمتاع بها أيضًا في الخارج أو حتى في صالة الألعاب الرياضية. مارس التمارين الرياضية مع المدربين المشهورين مثل جانيت جينكينز أو Cassey Ho (من Blogilates) واقرأ مقالات النصائح حول كيفية الاعتناء بنفسك عقليًا وجسديًا.
حقق أهدافًا مخصصة للصحة واللياقة البدنية من خلال الوصول غير المحدود إلى أفضل التدريبات المنزلية ومقاطع الفيديو الخاصة بالتمارين الرياضية. من تمارين القلب إلى تمارين القوة إلى HIIT واليوغا والبيلاتس وباري وغير ذلك الكثير – نضمن لك الحصول على العرق والعثور على فصل دراسي تحبه. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمرن مع كبار المدربين المشاهير مثل Cassey Ho (من Blogilates) و Jeanette Jenkins و Katie Dunlop و Christine Bullock و Kenta Seki و Danielle Pascente وغيرهم الكثير.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الوصول إلى مقاطع فيديو التمارين الحصرية بقيادة Gabrielle Union و Julianne Hough و Jonathan Van Ness.
أيضًا ، قلل من التوتر ، واحصل على نوم أفضل ، وحسن التنفس ، واسترخي جسمك ، وجدد نشاط عقلك من خلال تأملات قصيرة وفعالة.
CARDIO HIIT ، واليوجا ، والبيلاتس ، وباري والمزيد! التدريبات المنزلية فقط من أجلك
• مقاطع فيديو سريعة وفعالة للياقة البدنية من مدربين مشهورين مثل جانيت جينكينز وكاسي هو (من Blogilates) وغير ذلك الكثير!
• تمارين حصرية مع Gabrielle Union و Julianne Hough و JVN
• لا صالة رياضية؟ لا مشكلة. حوّل منزلك إلى استوديو للياقة البدنية باستخدام هاتفك أو الكمبيوتر المحمول أو التلفزيون
خطط اللياقة البدنية الشخصية وممارسة مقاطع الفيديو
• الوصول إلى أهدافك من خلال خطط التمارين الشخصية
• انقاص الوزن ، قم ببناء العضلات ، زد من قدرة القلب على التحمل ، احصل على اللياقة أو قلل من التوتر مع الخطط التي تناسبك
فيديوهات اللياقة البدنية للجميع
• استمتع بأمراض القلب ، HIIT ، واليوجا ، والبيلاتس ، وباري ، والقوة ، والرقص ، والمزيد
• تصفح حسب فئة التمرين ، وجزء من الجسم ، وطول وكثافة
• ضيق الوقت؟ لدينا تمارين HIIT سريعة لمدة 10 دقائق حتى تتمكن من الحصول على التمرين بسرعة!
• تمرن في أي وقت عند الطلب ، انضم إلى فصل دراسي مباشر ، واستعد للتعرق!
تأملات موجهة
• تأملات مهدئة للمساعدة في تقليل التوتر والقلق
• التوجيه لتحسين التنفس
• زيادة الاسترخاء لنوم أفضل
ابقَ متحركًا وحافظ على لياقتك مع ممارسة مقاطع الفيديو
• انضم إلى لوحة المتصدرين الحية للمنافسة الودية
• تتبع التقدم المحرز الخاص بك ومشاركتها مع الأصدقاء
• رسائل نصية في الوقت الفعلي مع الأصدقاء أو شركاء التمرين
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك الوصول إلى التدريبات عبر الإنترنت من التلفزيون أو الكمبيوتر: https://app.fitonapp.com
ابحث عن خطط لياقة تناسبك. أفضل التدريبات القصيرة والممتعة والفعالة من أفضل المدربين الشخصيين. دائما متاح.
Barre و Pilates والعديد من مقاطع الفيديو المثيرة حول اللياقة البدنية ، بالإضافة إلى التأملات الموجهة! قم بتنزيل FitOn وابدأ روتين اللياقة الجديد اليوم!
