– تطبيق صحة المرأة مع تشفير مفتاح خاص اختياري
– ظهرت في Vogue و Forbes و Poosh و Elle و Cosmopolitan و Insider والمزيد
تقوم Bellabeat Wellness Coach بتحديث محتوى إرشادات صحة المرأة بانتظام. ساعدت البرامج الصحية المخصصة والتكنولوجيا المتقدمة أكثر من مليون امرأة في الوصول إلى أهداف العافية.
تتم ترجمة البيانات التي تم جمعها عبر أجهزة Bellabeat (Ivy و Leaf و Time & Spring) إلى معرفة قابلة للتنفيذ من خلال التطبيق ، والذي يتضاعف كمكتبة لمحتوى العافية تغطي اللياقة البدنية والجمال واليقظة والترطيب والتغذية.
عضوية بريميوم ويلنس
يتم تخصيص مدرب Bellabeat استنادًا إلى بيانات المقاييس الحيوية ونمط الحياة والدورة الهرمونية. احصل على تمارين روتينية ، وتأملات ، وتمارين اليقظة ، وتقنيات تخفيف التوتر ، والتغذية الداعمة للأهداف ، والدورة ، وإرشادات الحمل وما بعد الحمل والمزيد.
تتبع وتلقي نظرة عامة على البيانات الصحية الشهرية مع تقرير تحليل الجسم والأداء.
راجع موقعنا على الإنترنت للحصول على اشتراكنا القياسي وعروض الأجهزة. بمجرد شراء الاشتراك:
– سيتم احتساب الدفعة على حساب iTunes الخاص بك بعد تأكيد الشراء
– ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية ، يتم تجديد الاشتراكات وشحنها تلقائيًا
-بعد الشراء ، يمكن للمستخدم تعديل اشتراكاته وإيقاف التجديد التلقائي في إعدادات حسابه
– أي جزء غير مستخدم من فترة تجريبية مجانية ، إذا تم عرضه ، سيتم مصادرته عندما يشتري المستخدم اشتراكًا في هذا المنشور
التدريب
تدريب شخصي يعتمد على بيانات المقاييس الحيوية ونمط الحياة والدورة الهرمونية. حقق أهدافك الصحية في مجالات إنقاص الوزن ، واللياقة البدنية ، والتوازن الهرموني ، والنوم ، والشيخوخة الصحية ، والعلاقة الحميمة ، أو الصحة العامة والعافية.
مكتبة محتويات العافية
اللياقة البدنية: اليوجا ، والبيلاتس ، والقوة والقوة ، والحركة والتمدد ، والقلب ، واللياقة البدنية قبل وبعد الولادة
اليقظة: تمارين التنفس ، التأكيدات ، التأملات ، دقات الأذنين ، موسيقى الاسترخاء ، أصوات الطبيعة ، تأملات للأمهات ، ASMR والمزيد
التغذية: مكونات قوية تدعم جسمك طوال دورتك الهرمونية ، وصفات مراحل الدورة ، التغذية والمكملات قبل وبعد الولادة
الجمال: إرشادات دعم الدورة ، مقاطع فيديو إرشادية ، يوغا الوجه ، أكاديمية العناية بالبشرة ، وصفات العناية بالبشرة بنفسك
الأمهات الجدد والمتوقعة: بودكاست في الفصل الرابع يرشدك خلال الاستعدادات للولادة والأمومة ، والتأملات ، ولياقة ما بعد الولادة ، والتغذية بعد الولادة ، ولياقة الحمل
قراءات سريعة: مقالات داعمة للأهداف
نشاط
-بصيرة في تقدم النشاط
– تتبع ومراقبة الخطوات والوقت النشط والطاقة المحروقة والمسافة ومدة النشاط
ينام
-تتبع ومراقبة أنماط النوم
-تحديد الضوء ، والنوم الانتعاش وفترات اليقظة
-فهم كفاءة وجودة النوم
تركيز كامل للذهن
– تقليل التوتر والقلق من خلال تمارين اليقظة
-تتبع التأملات باستخدام Leaf / Ivy لتحديد مستويات الهدوء
– تتبع تماسك القلب ومعدل التنفس (حصري لبلاب)
دورة الطمث
– عند الطلب تشفير المفتاح الخاص
-تتبع فترات ومراحل الدورة الشهرية
-سجل الحالة المزاجية والأعراض والوزن ودرجة الحرارة
– إرشادات تعتمد على دورتك الهرمونية واحتياجاتك الفردية
ترطيب
-الحصول على تذكيرات ، وتتبع كمية المياه ومراقبة التقدم
-يعمل على النحو الأمثل مع الربيع
ضغط
-تعلم مهارات إدارة الإجهاد
– تعرف على عادات نمط الحياة التي تؤثر على التوتر
نقاط العافية
– تُظهر درجة العافية الخطوة والنشاط والنوم والتأمل والتقدم في الترطيب طوال النهار والليل
درجة القراءة (اللبلاب)
– التغذية الراجعة البيومترية التي تقيس جاهزية الجسم
-تتبع معدل ضربات القلب ومعدل ضربات القلب أثناء الراحة ومعدل التنفس وتماسك القلب
-تحسين التدريبات مع البصيرة البيومترية
أفكار
– فيديوهات ومقالات إعلامية
– اكتساب المعرفة لتحسين عادات العافية ، وأفضل الممارسات للحصول على التغذية الراجعة البيومترية المثلى ، وتوجيه الدورة الشهرية
التكامل
مزامنة بيانات معينة تم قياسها بواسطة Leaf أو Ivy أو Time مع تطبيق Google Fit (اختياري)
للتحديثات
للحصول على تفاصيل محددة حول ما تغير مع أي تحديث محدد ، لا تتردد في التواصل معنا على [email protected]
شروط الخدمة: https://bellabeat.com/terms-of-use/
