اكتسب العضلات، وزد قدرتك على التحمل، وزد القوة القصوى أو احصل على عضلات متناسقة مع تعقب تجریب الصالة الریاضیة من خلال مجموعات مصممة بخبرة ومحدد لها التكرار والوزن! سوف يتكيف روتيننا مع أهدافك ومعدات الصالة الرياضية المتاحة لتحقيق أقصى قدر من النتائج ومساعدتك على تخطي حدودك.
★ مبتدئ وليست لديه فكرة عن كيفية البدء، وتفتقر إلى الثقة في ممارسة التمارين الرياضية؟
★ لاعب كمال أجسام من ذوي الخبرة ترغب في متابعة بعض التحديات المتقدمة؟
★ ترغب في اكتساب العضلات، وزيادة القدرة على التحمل، وزيادة القوة القصوى أو اللياقة؟
★ غير راضٍ عن تطبيقات سِجِل التمرين الحالية وتبحث عن تطبيق أكثر شمولاً؟
★ متردد في دفع تكاليف المدربين باهظة الثمن؟
يمكن لـ تعقب تجریب الصالة الریاضیة حل جميع المشاكل المذكورة أعلاه!
للاعبين &المبتدئين– سوف يحسب تعقب تجریب الصالة الریاضیة أقصى حمولة ويعتبرها مؤشرًا حيويًا لضبط وزن روتينك. سنرشدك إلى إجراءات كلاسيكية مخصصة صممها خبراء لتناسب احتياجاتك المختلفة.
لا داعي & للورقة والقلم – سجّل وزن ومرات كل مجموعة على التوالي، أو سجّل كل المجموعات بضغطة واحدة. سنحفظ بياناتك ونتتبعها لنعرض لك نتائج تدريبك بإحصائيات ومخططات واضحة.
قاعدة بيانات غنية بتعليمات & التمارين – يمكنك البحث سواء عن طريق مجموعات العضلات أو المعدات أو الكلمات الرئيسية. لدينا صور عالية & الدقة ويمكن أن تساعدك الفيديوهات والأوصاف التفصيلية لأكثر من 500 تمرين في إصلاح وضعية التمرين وتجنب الإصابات.
لا حدود للعدد – لا توجد حدود لعدد تعديلاتك، بما في ذلك تحرير إجراءات التمرين الحالية، وإنشاء إجراءات روتينية خاصة بك، وإضافة تمارين جديدة إلى قاعدة بياناتنا.
الميزات الرائعة:
• تسجيل التمرين بسرعة وببساطة دون القلم &ورق
• تحدى نفسك بأنماط مصممة بخبرة
• تحرير وتجديد الإجراءات في أي وقت تريد
• أصلح وضعية التمرين بتعليمات بصرية واضحة
• تتبع تقدمك بإحصائيات ورسوم بيانية واضحة
• مؤقت راحة إجمالي ومحدّد مرن
• أكثر من 500 تمرين للحفاظ على التمرين منتعشًا وممتعًا
• إنشاء إجراءات التمرين الخاصة بك دون حدود العدد
• أضف أي تمرين تريد إلى قاعدة البيانات الخاصة بنا
• لا تحتاج إلى شبكة لبدء رحلة لياقتك
• استخدم بدون تكلفة
– استمتع بأنماطنا الروتينية المصممة بخبرة
هل تضيع الكثير من الوقت والجهد ولكنك ترى القليل من التقدم؟ يمكن أن تساعدك دوراتنا الكلاسيكية التي صممها خبراء على استهداف أجزاء معينة من الجسم بشكل أكثر فعالية! يمكنك تحديث المعدات المتوفرة لديك وأقصى حمولة لتعديلها أو تجديدها إذا لم تكن راضيًا.
– زد كثافة التمرين
لا تريد أن تكون مقيدًا بنظام الدرجات التقليدي؟ حسنًا. سنحسب أقصى حمولة وفقًا للمعيار الذي تختاره. ويمكنك تحديثها أو تغيير المجموعات والتكرارات في أي وقت للحفاظ على وتيرتك.
– حدد إجراءات تمرينك المخصصة
تريد تشكيل روتين التمرين الخاص بك؟ يمكنك إجراء أي تغيير خارج قاعدة البيانات بدون حدود للأرقام، وتعيين مؤقت الراحة، والوزن، والتكرارات والمجموعات كما تريد. علاوة على ذلك، أضف أي تمرين تريده إذا لم يكن مدرجًا في قاعدة بياناتنا.
– تتبع تقدمك بالسجلات بأشكال مختلفة
📝 ملاحظة – سجّل مشاعرك وإرشادات كل تمرين
📊 مخطط شريطي -أقصى وزن وأقصى حجم لكل تمرين
📈 مخطط خطي – تتبع تغيرات وزن جسمك
📆 التقويم & التاريخ – سجّل تكرار التمرين ومدته وكثافته
سجلات سهلة الفهم لتقدمك في التمرين، وهي لن تحفزك فحسب، بل ستوفر عليك أيضًا عناء تفسير مجموعة كبيرة من البيانات بنفسك.
